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SEANCES INDIVIDUELLES

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Les séances suivantes sont rythmées de la même façon :

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  • Un temps d’écoute, qui permet de faire le point sur vos ressentis.

  • Un temps de pratique mêlant des exercices de respiration ou de « relaxation dynamique » :  mouvements très simples et doux alliés à la respiration, une détente musculaire de tout le corps, et des visualisations guidées par la voix du sophrologue et spécifiques selon les étapes de votre parcours. Chaque séance individuelle est ainsi unique et sur-mesure.

  • Un nouveau temps de partage clôture la séance, pour exprimer vos ressentis et votre vécu de la séance.

 

Notes et enregistrement des séances sont possibles pour l’entrainement quotidien, préconisé pour de meilleurs résultats.

 

Les mouvements pratiqués en séance sont reproduits au choix, dans votre quotidien, pendant quelques minutes.

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La pratique régulière va permettre de nouveaux automatismes.

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Au fur et à mesure des séances, votre boîte à outils s’enrichit d’exercices très simples et efficaces, utilisables quel que soit votre besoin.

La première séance débute par un temps d’écoute de vos besoins et de vos attentes.

Ce premier temps permet de mieux vous connaître, de définir ensemble un objectif précis et de commencer à pratiquer la relaxation vers le lâcher prise.

A partir de cet objectif, et grâce à ce temps d’échanges précieux, je vous proposerai un accompagnement sur plusieurs séances qui représentent des étapes vous permettant de cheminer pas à pas vers l’atteinte de votre objectif.

TARIFS

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Séances à mon cabinet : 

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  • Séance adultes : 60 euros / durée de la séance : 1 h

  • Séance enfant /adolescent de 6 à 17 ans : 45 euros / durée de la séance : 45 min

  • Membre de l'association 'La Croisée des maux', j'adapte mes tarifs pour les membres qui ont des revenus moindres, ainsi que pour les chômeurs et les étudiants.

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Séances à domicile :

 

  • -20 km de Rivière Saas et Gourby

  • 20-30 km: 65€/séance

  • Plus de 30 km: 65€+indemnité kilométrique

  • Me contacter pour demande de tarif personnalisé

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles.

Cliquez sur le lien suivant pour avoir la liste de ces mutuelles : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/ ou contactez directement votre mutuelle.

 

Moyens de paiement acceptés :

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Espèces, Chèque, CB

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